ごんぼ率

昨日の診察で面白い事を聞きました。

私の腸は、人より少し長めで、

しかも、通常90度くらいで曲がっている腸のカーブが、アルファベットのNみたいに鋭角になっているので、

食べたものが、とっても通りにくいのだそうです。

写真を見せてもらいましたが、ビックリするくらい腸が上にきてました。

だから便秘になりやすいみたいです。

今回の痛みには直接関係ないみたいなのですが、

先生から便秘を防ぐ方法を教えてもらいました。

1，水分をとる

2，歩く

ここまではよく聞きますが、

3，食物繊維を摂り過ぎない

え？そうなの？(ﾟΩﾟ;)

実は、栄養にならない食物繊維は言ってみればカスなので、

便秘気味の人は腸に逆に溜まりやすく、あまり摂らない方がいいんですって。

そして、先生からこの食品は要注意！と言われたのが、

コンニャク、わかめ、たけのこ、ゴボウ

ドーン｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

我が家、ごんぼ率高し！(⌒-⌒; )

と、言うのも、

うちの父の得意料理が、

かやくご飯に…筑前煮…きんぴらごぼう！

かなりの頻度で出てきます。

そして、わたしの好きな味噌汁の具は、ワカメと豆腐。

「もちろん、食物繊維を摂らないのはよくないけれど、現代人は健康志向で、食物繊維を摂りすぎてるんですよ」

今の食事でなんともない人は大丈夫だけれど、便秘の人は要注意です。

…らしいねん、お父さん‼︎

そう言って冷蔵庫を見たら、やっぱりゴボウ入ってました。

ごんぼちゃんゴメン。

これからは、ちょっと控えめにしてみます。

ナミ